מה זה יומן רגעים משמחים?
למה בכלל לכתוב רגע משמח ביום? 
למה זה עוזר לנו?
או בקצרה... למה זה טוב?
 
ביומן הזה, אנחנו נעצור ונכתוב רגע אחד קטן
ששימח אותנו.
תירגול רגע משמח ביום עובד כמו כל הרגל, לאט לאט. 
המוח שלנו מתרגל לשים לב לדברים קטנים שמשמחים אותנו, לרגעים שמעלים בנו חיוך, 
לשיר משמח, למישהו שאמר משהו נחמד. 
אנחנו מתחילים להיות בתשומת לב לדברים האלו 
ולאט לאט אוספים על ידי כתיבה עוד ועוד רגעים משמחים.
התירגול והכתיבה עוזרים לנו לחוות מחדש את הרגע 
וכך לחיות חיים חיוביים ושמחים יותר. 
 
לכולנו יש ימים עמוסים, מתישים, מאתגרים. ואנחנו כל כך בתוך זה שאנחנו שוכחים לעצור ולהתבונן, להקשיב פנימה ולשאול את עצמנו את השאלה הפשוטה: מה היה משמח ביום שלי? 
כשאנחנו מתחילים לתרגל כתיבת רגע משמח ביום אנחנו מתחילים לאמן את המוח שלנו לחפש רגעים משמחים,
זהו תרגול שאפשר ורצוי להתחיל כבר מגיל צעיר. 
 
לפעמים נתקשה לזכור מה היה שמח ביום שלנו ונכתוב אפילו משהו קטנטן כמו מקלחת בסוף יום או חיבוק. 
ולפעמים אנחנו נקלוט שהמקום ביומן לא מספיק לכל הרגעים המשמחים שהיו לנו!!! 
רגעים משמחים באים בכמויות ברגע שמתחילים לשים לב אליהם. 
היומן הזה הוא המקום שבו אנחנו אוספים את כל אותם הרגעים. 

איך לעבוד עם היומן בכל הגילים
 
אם היומן מיועד לילדים שעדיין לא יודעים לדבר, המלצתי להשתמש ביומן כיומן לתיעוד רגעי היום, לחשוב מההכרות שלכם עם הילד/ה מה יכול להיות הדבר ששימח אותם היום.

אם היומן מיועד לילדים שיודעים לדבר אבל עדיין לא לכתוב
צרו לכם הרגל בבית, בזמן ומקום קבוע ושאלו את הילד/ה 
מה היה הרגע המשמח שלהם היום וכתבו את זה לידם ביומן. 
מוזמנים לתת לילדים להוסיף מדבקות מתאימות
או כל ביטוי יצירתי אחר.

אם היומן מיועד לילדים גדולים יותר, עודדו אותם לעשות לעצמם הרגל לפני השינה ולתעד את הרגע המשמח שלהם ביום וככה הם יסיימו את היום שלהם עם מחשבה חיובית ורגשות נעימים.
** היומן מתאים כמובן גם למבוגרים**

גודל היומן: 11X16.5
כריכה קשה
64 עמודי צבע עבים ואיכותיים.
הדפסה צבעונית.
בכל כפולת עמודים יש מקום לכתוב שבעה רגעים משמחים. (מספיק בדיוק לשבוע שלם)
בכל עמוד יש משפט השראה מתחלף שיעודד וישמח ויעצים את הילד/ה ואתכם.

לכל שאלה, ניתן לפנות אלינו במייל inbalgiborstudio@gmail.com
להזמנת כמויות כתבו לנו ונשמח לענות במהרה.