top of page
Toda PNG-07.png
Toda PNG-11.png
Slide1.PNG

מה זה יעזור לי כל ההכרת תודה הזו?  
או במילים אחרות: ״אבל מה זה ייתן לי?!״

באופן טבעי המוח שלנו נוטה לראות את מה שחסר לנו ואת מה שאין, 
כמו למשל זוגיות, עבודה, כסף, בריאות, זמן... 

 

תרגול הכרת תודה מאפשר לנו לעצור ולהתבונן על כל מה שיש בחיינו.
להתאמן בלהזיז את הפוקוס שלי ממה שאין ולראות יותר את מה שיש 
ולהודות על דברים שעד לפני שניה לקחנו כמובנים מאליהם.

קורס הכרת תודה נוצר בשביל אלו שרוצות יותר מהתרגול שלהן,

הוא נוצר עבורך

ללמד להעמיק את התרגול, את ההבנה של הכלי המופלא הזה,

לתת לך כלים נוספים לעבודה עם המחברת.

לעזור לך להתמיד בתרגול, גם בימים קשים (ובמיוחד..)

להרחיב על סוגי הכרת תודה שעוד לא חשבת עליהם

ולהעשיר אותך בידע מבוסס מחקרים ומתורגל בשטח על הכרת תודה.  

 

קורס הכרת תודה נוצר בשבילך

כדי לעזור לך להרחיב את ראיית הטוב שקיים

ולהאמין במה שעוד אפשרי עבורך.

איך תדעי שהקורס מדויק עבורך?

אם את לא יודעת מה את מרגישה במהלך היום

אם את מרגישה שאת כל הזמן דואגת למה יהיה

אם את מוצאת את עצמך מקטרת על כל מה שקורה לך

אם את לא מצליחה לראות רגעים משמחים ודברים טובים שקורים לך ביום

אם את מרגישה שלכולם יש חיים מדהימים ולך לא

אם את מרגישה לא מסופקת מהחיים

אם את מרגישה שאת במרוץ בלי קו סיום

איך אנחנו עושות את זה בתכל'ס?

Toda PNG-10.png

  • 8 שיעורים מוקלטים לצפייה.

       הסרטונים זמינים לצפייה בכל רגע שתבחרי​.

  • רקעים לנייד לתזכורות

       כי זו עוד דרך קלה ופשוטה להיכנס לרגע
       לתדר של הודיה במהלך היום. 

  • מדיטציה מוקלטת שתוכלי לתרגל בהנחיה קולית שלי וכך להיתמך בתרגול. 

מה נלמד בקורס

  1. מהי הכרת תודה?

  2. יש גם ימים כאלה - למה לא להדחיק רגשות בעזרת הכרת תודה

  3. כל מה שאני מעריכה ומכירה עליו תודה יגבר בחיי!

  4. סוגי הכרת תודה

  5. מה זה גורם לי להרגיש? - העמקה בתרגול

  6.  חדר כושר למוח

  7. לראות את הכוכבים בחושך

  8. תודה, עוד בבקשה!

       בונוס: רקעים לנייד + מדיטציית הכרת תודה מוקלטת

Anchor 1

שאלות נפוצות

  • מתי הקורס מתחיל?
    הקורס יתחיל ואנחנו יוצאות לדרך ב-14.1.24 ביום הזה השיעור הראשון יפתח עבורך לצפייה
  • למי הקורס מתאים?
    לכל מי שרוצה בימים אלו להכניס חשיבה חיובית ליום-יום שלה. ללמוד להתנהל ביום שלה עם כל רגש שמגיע. ללמוד להקשיב לעצמה ולקחת עצירות במהלך היום, לתרגל מיינדפולנס, לאמן את השריר במיינד שמתמקד בטוב ובחיובי, שרואה מה שיש במקום מה שאין וכל מי שרוצה להגדיל את הערך העצמי שלה, ללמוד לחגוג הצלחות, לזהות שיעורים וללמוד מאתגרים. לכל מי שרוצה לחיות חיים שמחים יותר * הקורס איננו מחליף טיפול ועזרה מקצועית נפשית
  • כמה זמן נמשך הקורס?
    הקורס מחולק ל-6 שיעורים שיפתחו בכל תחילת שבוע החל מתאריך ה-14.1.24
  • מה אני מקבלת ומתי?
    לאחר רכישת הקורס, תקבלי מייל עם שאלון הכרות לתחילת הקורס וקישור לקבוצת הפייסבוק שכבר תוכלי להצטרף אליה. ביום פתיחת הקורס, יישלך אלייך מייל נוסף עם פרטי כניסה לאתר הקורס ושיעור מס' 1 שכבר יהיה זמין ופתוח עבורך כמו כן, ביום בו יתקיים מפגש הזום יישלח קישור במייל נפרד ובקבוצת הוואטסאפ. את המפגש האישי בזום נתאם איתך במהלך שבוע 4-6 לשיחה אישית של חצי שעה עם ענבל.
  • מה משך כל שיעור? 
    כל שיעור אורכו בממוצע 30 דקות ומחולק למספר סרטונים שאורכם נע בין 8 ל-12 דקות.
  • האם אפשר להשתמש בקוד הקופון?
    קוד הקופון הוא עבור מוצרי הנייר ומוצרים להדפסה בלבד ואיננו תקף לקורסים דיגיטליים.
  • מתי מתקיימים מפגשי הלייבים של השאלות והתשובות בזום?
    מפגש קבוצתי אונליין - יום חמישי , 25.1.24 , בשעה 21:00 (לאחר שיעור 2) - למפגש לא תהיה הקלטה כדי לשמור על פרטיות המשתתפות. מפגש אישי | בתיאום מראש בין שבוע 4-6. לא מסתדר לך? דברי איתי ונמצא פתרון.
  • האם תהיה הקלטה של הלייב?
    על מנת לאפשר מרחב בטוח ואינטימי לשיתוף של המשתתפות בקורס לא תהיינה הקלטות של מפגשי הלייב
  • האם אני חייבת לצפות בכל שיעור באותו שבוע?
    באפשרותך לצפות בכל אחד מהשיעורים, מהרגע שהם נפתחים עבורך, בכל שלב שתבחרי. עם זאת, יש חשיבות להתחיל את הצפייה בשיעורים בזמן שהם נפתחים, כמה שיותר קרוב למועד פתיחת השיעור כך שתוכלי לתרגל לאורך אותו שבוע. אני ממליצה, לצפות ולתרגל את השיעור באותו שבוע כך להנות מתהליך הליווי בקבוצה הסגורה שיימשך כחודש וחצי במהלך הקורס בלבד וכדי לנצל את מפגש הלייב שאלות תשובות השונים באמצע הקורס.
  • לכמה זמן יש לי את הקורס? 
    לתמיד! ללא הגבלת זמן. את יכולה לחזור ולצפות בשיעורים מתי שתבחרי.
  • מה הקורס דורש ממני?
    מכיוון שזה תהליך שינוי ותודעה בליווי אישי שלי, יש חשיבות להתמסרות לתהליך כשהקורס מתחיל. ויש לך תמיכה רחבה גם בקבוצה וגם בלייבים. אני ממליצה לוודא שאת פנויה ומוכנה לעשות את העבודה והתירגולים המוצעים בשיעורים. כן יש חשיבות לסדר השיעורים. ** שימו לב - מס' המשתתפות מוגבל כדי לאפשר קבוצה אינטימית**
  • נו.. אז תגלי לי, מה יש בערכת ההשתפות? 
    תני לי להפתיע ולפנק אותך. מה שבטוח, זה יהיה מנייר :)

מי אני?

נעים להכיר, אני ענבל גבור ואני יוצרת תוכן וכלים לחיים שמחים יותר.
אני יזמית, מנחת
קורסים וסדנאות, מעצבת גרפית, צלמת, סופרת, אמא, בת זוג ובעיקר משתדלת להפיץ אור ואהבה ולהרבות טוב בעולם הזה.

הכלים והתוכן שאני מפתחת מטרתם לעזור לחיות חיים שמחים יותר, רגועים יותר, מלאים בחיבור רגשי, קשיבות והנאה!

אני בוגרת תואר ראשון בתקשורת חזותית עם ניסיון של שנים במיתוג, פיתוח מוצרים ותוכן.

מזה 10 שנים אני מנחה סדנאות השראה ומנחה תהליכים קבוצתיים בקרב קהילת הלקוחות שלי. 

למדתי ואני ממשיכה ללמוד את עולם הפסיכולוגיה החיובית, מיינדפולנס, טיפול תטא הילינג, גוף-נפש, דמיון מודרך, אימון מנטלי ועוד... 

DSC04318.jpg

אני גם כאן

** הקורס הינו אישי ואינו ניתן להעברה**

bottom of page