קצת לצאת מהשגרה, קצת לחזור לעצמנו.
בתוך שגרת היום העמוסה, כמה טוב שיש הזדמנות לעצור לרגע
ולעשות משהו קצת אחר.
אני מזמינה אתכן לחוויה נעימה, יצירתית ומלאת השראה, שבה אפשר להניח לרגע את המשימות בצד, ליהנות מזמן איכות משותף, להתבונן פנימה ולהתחבר למה שחשוב לנו באמת.
דרך מיינדפולנס, דמיון מודרך, הכרת תודה ויצירה, נפתח מרחב לחוויות משמעותיות, לתובנות חדשות ולכלים קטנים שנוכל לקחת איתנו גם להמשך הדרך.
מיינדפולנס ביום יום
מפגש חווייתי המשלב נשימה וקשיבות, ומזמין אותנו לעצור לרגע ולמצוא יותר נוכחות בתוך שגרת החיים העמוסה.
דמיון וחזון
מסע של דמיון מודרך ויצירה, שבו ניתן מקום לחלומות ולרצונות שלנו וניצור לוח חזון אישי ומעורר השראה.
הסדנה כוללת לוח לכל משתתפת
סדנאות והרצאות
הכרת תודה
מפגש מעורר השראה המשלב תרגולי כתיבה, שיעזרו לנו לגלות מחדש את הטוב שכבר קיים בחיינו.
על מה נדבר ומה נעשה?
בתוך שגרת החיים העמוסה, נקדיש זמן לעצור, לנשום ולהיות נוכחות ברגע.
נכיר את עולם המיינדפולנס דרך הרצאה חווייתית, ונתנסה בתרגול "מרחב נשימה" המאפשר לנו להאט, להקשיב לעצמנו ולשים לב למה שמתרחש בתוכנו.
נגלה איך אפשר לשלב רגעים קטנים של קשיבות ונוכחות גם בתוך היום העמוס ביותר.
ניצור מרחב לחלום, לדמיין ולהתחבר לרצונות ולשאיפות שלנו.
נתחיל בדמיון מודרך שיזמין אותנו למסע פנימה, נמשיך בכתיבה חופשית בעקבות מה שעלה, ומשם נעבור ליצירה של לוח חזון אישי בעזרת תמונות, מילים וצבעים.
כל משתתפת תצא עם לוח חזון משלה, שיזכיר לה את הדברים החשובים לה ואת הכיוון שאליו
היא צועדת.
בסדנה נכיר את הכוח של הכרת תודה ואת ההשפעה שלה על הדרך שבה אנחנו מתבוננות בחיים שלנו.
דרך הרצאה מעוררת השראה ותרגולי כתיבה אישיים, נלמד להפנות את תשומת הלב לטוב שכבר קיים בחיינו, להעריך את הרגעים הקטנים ולגלות איך אפשר להפוך את הכרת התודה להרגל פשוט ומשמח ביום־יום.
חברות וארגונים מספרים:
הצוות שלנו עבר עם ענבל סדנה של לוח חזון. האווירה הייתה מאוד נעימה ומגבשת, ענבל הצליחה ללוות אותנו בתהליך החשיבה וחידוד המטרות שלנו כולל הצפת אתגרים. נהננו מאוד ושמחנו לשבור קצת את השגרה, לתת ביטוי ליצירתיות שלנו וליצור יחד.
הכל היה מושלם!
האווירה, המוסיקה, ההנחיה והסיוע של ענבל לכל אחת בהתאם לצרכים שלה.
והכי חשוב - האישיות המקסימה שלך, הנוכחות האוטנטית, והפשטות שבה את מציגה את הנגישות של כל אחת לחיים שמחים יותר.
היה כיף אמיתי!
פעם ראשונה שלי בהכנת לוח חזון והתהליך ריגש אותי- מחכה לעבוד איתו כל השנה!
דרך שאלות מכוונות, קסם אישי, יצירתיות וגרפיקה ייחודית שאי אפשר להתעלם מקיומה, ענבל גיבור העבירה אותנו מסע אל עצמינו.
במסע הזה הכנו בסופו של דבר לוח חזון, אך מעבר לתוצאה, ענבל הצליחה לגרום לכל העובדים (שסיימו מזמן את ימי בית הספר..) לצחוק ולחלום כמו ילדים, כאילו הכל אפשרי.
גזרנו, הדבקנו, צחקנו ודייקנו את הרצונות והמטרות שלנו לשנה הקרובה, במילים ובתמונות. זו הייתה חוויה נדירה ומרגשת שהשאירה בנו חותם עמוק. ממליצים בחום לכל מי שרוצה לצאת מהמסגרת ולחלום ללא הגבלה, במחשבה שהכל אפשרי.
השאירי לי פרטים, ונחשוב יחד איזו סדנה הכי תתאים לצוות שלך.
בואי נדבר
מי אני?
נעים להכיר, אני ענבל גבור
כבר למעלה מעשור שאני יוצרת ומנחה סדנאות המשלבות מיינדפולנס, דמיון מודרך, כתיבה ויצירה. אני אוהבת ליצור מרחבים קצת אחרים, שמאפשרים לנו לצאת לרגע מהשגרה, להאט, להקשיב לעצמנו ולהתחבר לדברים החשובים לנו באמת.
אני מאמינה שגם בתוך החיים העמוסים שלנו אפשר למצוא רגעים קטנים של נוכחות, שמחה והשראה. בסדנאות שלי אני משלבת בין קלילות לעומק, בין חוויה מהנה להתבוננות אישית, ומזמינה כל משתתפת לקחת לעצמה זמן איכות, לגלות משהו חדש ולצאת עם משהו טוב שימשיך איתה הלאה.
אני גם כאן
