מה זו בכלל חשיבה חיובית?

חשיבה חיובית היא לראות את החיובי בכל מצב, היא התבוננות תמידית במה שיש במקום במה שאין, היא ציפייה ואמונה שיקרו דברים טובים במקום שדברים ישתבשו. חשיבה חיובית עוזרת לנו לפעול ממקום אופטימי ובוטח, היא עוזרת לנו לקבל החלטות בצורה נכונה יותר ולפעול מתוך אהבה ביתר קלות.

אבל, אמרתי את זה כמה פעמים ואני אחזור ואומר עוד ועוד. חשיבה חיובית זה לא להיות בהאפי האפי ג׳וי ג׳וי כל הזמן. כשמשהו מצער או מבאס קורה אני לא יכולה לחשוב חיובי. אני צריכה ואפילו חייבת לתת מקום לכל התחושות, לבכי, להפתעה, לפחד, לחששות, לכל מה שעולה. אח״כ אני נעזרת במעגל התמיכה שלי, עושה מדיטציה או נרגעת עם נשימות עמוקות, מסתכלת על דברים בפרספקטיבה רחבה יותר ורק אח״כ אני יכולה להתפנות לתרגל.

תירגול חשיבה חיובית זו דרך חיים, זה בגישה שלי לאנשים סביבי, לא משנה מה מצב הרוח שלי, זה בהסתכלות על שיעורים ואתגרים שעולים ובעיקר, זה שימוש בכלים שאני מתרגלת ברגעים קטנים, כמו לעצור לנשום ולהגיד תודה על כל מה שעובר עליי.

שימוש בדמיון מודרך, תרגול הכרת תודה, הצהרות חיוביות על כל נושא מאתגר, היכולת ללמוד מכל סיטואציה משהו חדש ולזהות הזדמנויות לצמיחה במקום שיש קושי – כל אלו הם כלים שעוזרים לנו לחשוב חיובי יותר.

וכל אלו נמצאים במחברת חשיבה חיובית, שמלווה אותי בכל יום ויום.

תירגול חשיבה חיובית הוא ממש לאמן את המוח שלנו לחשוב חיובי יותר בכל יום ויום, באמצעות כתיבה על מה אנחנו מודים היום, מה היו ההצלחות שלנו, לאסוף רגעים משמחים ועוד תרגילים שיעזרו לנו להעריך את חיינו, את מה שיש לנו, לראות את הערך שיש בנו, בעשייה שלנו, ובהתקדמות שלנו.

המחברת היא כלי שהתירגול בה יכול לשנות את החיים שלנו ולעזור לנו לחשוב חיובי ולחיות חיים שמחים יותר! מוזמנות להכיר את מחברת חשיבה חיובית כאן---> http://bit.ly/2HQWqY7