מה זה יעזור לי כל החשיבה החיובית הזו???
מישהי היום כתבה לי שהיא לא מבינה למה לתרגל הכרת תודה.. או במילותיה : ״אבל מה זה ייתן לי?!״
אנחנו רגילים לעשות דברים שיתנו לנו משהו, שאנחנו רואים במפורש את הרווח שאנחנו מקבלים.
ואנחנו כבני אדם, בצורה מאוד אנושית, רוצים לדעת ולהבין איך מה שאני עושה מקדם אותי, מועיל לי, טבעי.
אז איך באמת הכרת תודה וחשיבה חיובית מועילים לנו?
כשאנחנו במצב רוח רע, או יותר חמור, במצב בו אנחנו מרוכזים במה שאין לנו, מקטרים, מבואסים ובאופן כללי לא מבינים למה אין לנו את מה שאנחנו רוצים: זוגיות, עבודה, יותר כסף, חופש, יותר חו״ל... כל הדברים הטבעיים שאנשים חושקים בהם.
אז כשאנחנו מתרכזים במה שאין, כל האנרגיה שלנו ממוקדת במה שאין.
ועם זה אנחנו הולכים כל היום.
אין לי
אין לי
אין לי
אבל.......
כשאני מתרגלת הכרת תודה, על בסיס יומי, כן, זה לוקח בדיוק שלוש דקות, לעצור ולהתבונן על כל מה שיש לי בחיים.
אני אוטומטית מפסיקה להתעסק באין.
אני רואה את מה שיש.
אני מודה על דברים שאולי לפני שניה לקחתי כמובנים מאליהם.
וכשאני מתרגלת יום-יום, אני ממש מאמנת את המוח שלי לראות את כל הטוב שיש לי בחיים.
והטוב הזה אוטומטית גדל.
למשל, זאת שאין לה זוגיות, תתחיל לראות את כל מה שיש לה, ופתאום תתרכז בטוב, היא תתחיל לחייך יותר, לצאת, לצחוק ובעיקרון, לחיות חיים שמחים יותר, זה בטוח יעזור לה למצוא זוגיות.
או זה שאין לו מספיק כסף לדעתו, פתאום יתחיל לשים לב כמה דברים שלא קונים בכסף יש לו, אני בטוחה שהוא כבר לא ירגיש כל כך עני.
הכרת תודה היא הרגש החזק ביותר שקיים,
אי אפשר גם להרגיש הכרת תודה וגם להיות מתוסכל שאין לך משהו או לפחד ממשהו. זה פשוט לא יכול להתקיים ביחד.
להכרת תודה יש את היכולת לרפא.
יכולת לשנות חוסר תקווה לשמחה,
קנאה לסיפוק, אכזבה לציפייה.
מצאו משהו טוב בחייכם, הודו עליו, התמקדו בו וכך תיצרו עוד מהשפע שכבר קיים בחייכם!
תראו איך בתרגול קצר ויום יומי, מה ש ״יצא לכם מזה״ יהיו פשוט, חיים שמחים יותר!
מחברת חשיבה חיובית ומחברת הכרת תודה עכשיו בחנות הסטודיו כאן