האתר נבנה ועוצב ע"י ענבל גבור סטודיו © כל הזכויות שמורות  * אין לעשות שימוש בתמונות / סמלים / טקסט. 
  • giborinbal

להגביר את השקט - זמן מנוחה


בהמשך לפוסט הראשון בסדרת #להגביר_את_השקט אחרי שאספתי לנו כלים איך לעשות ניקוי דיגיטלי לחיים שלווים יותר. יכולים לקרוא את הפוסט כאן. בפוסט הזה נתרכז בזמן מנוחה. שהוא זמן חשוב ולכן, אני ממליצה לפנות זמן שקט לעצמכן: הצלחה אמיתית תתקיים רק כשהיא מאוזנת עם מנוחה אמיתיתמנוחה שעתית: כל 50 דק' עבודה קומי ל 10 דק' זמן מנוחה: שיר משמח/התמתחות/ שירותים/לצאת לגינה/נשימות עמוקות. • מנוחה יומית: זמן לעצמך ולראש להיות נקי ממחשבות: סרט/ארוחה טובה עם בן/בת הזוג/יוגה/ הליכה, כל מה שעובד לך. • מנוחה שבועית: בעיקר בסופשבוע, או לתכנן מראש יום חופש ללא עבודה.


• מנוחה חודשית: לתכנן חופש מראש שכולל יציאה לחלוטין מהשיגרה. **רצוי שכל המנוחות הללו יהיו ללא מסכים, ללא הפרעות והסחות דעת.


ספרו לי אם סדרת הפוסטים הזו #להגביר_את_השקט תרמה לכן באיזה שהוא אופן.מוזמנות לכתוב לי כאן למטה בתגובות או במייל של הסטודיו כאן

#להגביראתהשקט #חשיבהחיובית #השראה #מנוחה #זמןמנוחה #הצלחה

12 צפיות