חזרנו לשיגרה, אחרי החגים זה כאן ואנחנו עוד מעט כבר בסוף אוקטובר.
זה בדיוק הזמן לוודא שאתן עובדות עם היומן.
לא רק משתמשות בו אלא גם ממש עובדות איתו.
עובדות עם כל הכלים שיש בו.
הכלים שפותחו במיוחד בשבילנו כדי שנחיה חיים שמחים יותר! חיי השראה והגשמה!
תכנון שבועי: מה אני רוצה להשיג השבוע זו השאלה המנחה אותנו בתחילת שבוע. זה המקום לכתוב בדיוק מהי הכוונה שלי, בשביל מה אני פועלת ולמה אני עושה את מה שאני עושה.
בתוך התכנון השבועי יש מקום למשימות חשובות, זה המקום שלך לרשום פעולות קטנות וברורות שיקדמו אותנו לקראת המטרות החודשיות הגדולות. התקדמות של צעדים קטנים אל עבר הגשמה גדולה!
סיכום שבועי: זה ה-מקום שצריך לקבל תשומת לב מכן. שלוש שאלות חשובות של התבוננות, הצלחות והכרת תודה. שאלות שהן המפתח לתירגול חשיבה חיובית. וודעו שיש לכן זמן מוגדר בו אתן מקדישות חמש דקות בסוף השבוע, חמישי-שבת בו אתן עוצרות ומתבוננות בכל הטוב והחיובי שהיה לכן השבוע.
רגע משמח ביום: תירגול כתיבת רגע משמח ביום הוא תירגול חשוב לחיים שמחים יותר. ברגע שאנחנו עוצרות לכתוב רגע משמח, אנחנו חוות אותו מחדש וכך מכניסות עוד שמחה ליום יום שלנו.
רשימת דברים קטנים וגדולים שאני רוצה לעשות השנה: יש לנו הרבה חלומות ומטרות, זה המקום לאחד אותם על דף אחד ולכתוב בדיוק את החלומות שאתן רוצות להגשים השנה.
לוח השראה: לדמיין איך תראה השנה זה לא מספיק, זה המקום שלנו להפוך את הדימיון למציאות ויזואלית ולהתחיל להדביק בלוח תמונות, מילים ואיורים שיראו לנו איך החלומות והמטרות שלנו נראות!
סרטון על איך לבנות לוח השראה מופיע בעמוד הסטודיו בפייסבוק כאן
מטרות חודשיות: זה המקום לכתוב 3 מטרות הכי חשובות בהן אתן רוצות להתקדם!
כדי לחיות חיי הגשמה ולהשיג את המטרות שלנו אנחנו צריכות להיות בתהליך של התקדמות, מתוך כוונה, להבין למה אנחנו עושות את מה שאנחנו עושות ולהתקדם אל עבר המטרה הגדולה. מטרות חודשיות עוזרות להתקדם בכיון הנכון לנו. חודש אחר חודש.
פוסטרים של השראה: נגמר החודש?
אתן יכולות בקלות לתלוש את הפוסטר החודשי למסגר או לתלות מול העיניים!
משפט השראה שבועי: כל שבוע ביומן יש משפט אחד שמטרתו להעצים, לחזק ולמקד אותנו. הוא שם לעודד ולעורר השראה.
למשפט ההשראה השבועי יש קטע, הוא תמיד מדויק.
בדקי כל שבוע מהו משפט ההשראה השבועי ומה הוא בא להגיד לך.
השבוע אני: בחירת הוויה שבועית, תחושה או רגש שילווה אותנו במהלך השבוע. שאלי את עצמך, מי אני רוצה להיות השבוע, איך אני רוצה להרגיש?
במהלך כל השנה אעלה עוד ועוד תזכורות איך לעבוד עם התרגילים ביומן, אלו הקבועים כל שבוע ואלו המופיעים מדי פעם כל כמה חודשים במהלך השנה. מוזמנות להיכנס לעמוד הסטודיו בפייסבוק ולהנות משידורי לייב מעשירים, פוסטים עם טיפים והרבה השראה לעמוד הסטודיו---> www.facebook.com/InbalGiborStudio