positive thinking course PRE 2022 P1.jpg

בואי ללמוד איך לחשוב חיובי יותר, להתמודד עם אתגרים ולהיות רגועה יותר

מחזור מס' 2 יוצא לדרך! מתחילות ב 24.4.22

אני יודעת שבא לך לחשוב חיובי יותר.
שבא לך להתחיל כל יום עם חיוך, להיות שמחה יותר, רגועה יותר, לראות את הטוב בכל מצב ולהתמודד עם קושי ואתגרים בצורה מהירה וקלה.
אבל חשיבה חיובית זה לא רק להיות שמחה כל הזמן. 

חשיבה חיובית היא גם ללמוד לקחת לעצמנו זמן ולעצור לנשום באמצע היום.
חשיבה חיובית זה גם לדעת להתמודד עם רגשות נמוכים, ואיך להכניס ליום שלנו עוד מהדברים שמשמחים אותנו.
נכון, זה גם להודות על כל הטוב שיש, לחגוג את ההצלחות שלנו ולאסוף רגעים משמחים. 
אבל זה עוד הרבה יותר!

פעם הייתי קוטרית.
הכל היה נורא ומבאס ונגדי,  לא ידעתי למצוא את נקודות האור, את מה שנעים, מהנה ומשמח בימים שלי.
התהלכתי בעולם וקיטרתי על הכל. 
ואז נתקלתי בכלים ששינו את חיי!

קראתי מלא ספרים, למדתי בקורסים והרצאות
התאמנתי, ואני ממשיכה להתאמן בחשיבה חיובית כל יום.
במיוחד בימים קשים. 

ריכזתי לך את כל הכלים שעובדים לי כאן בקורס, מונגש, כיפי ופשוט כדי שגם את תוכלי לחשוב חיובי יותר!

DSC04020 fix.jpg

המחזור הבא ייפתח בקרוב!

IMG_1341.JPG
  • תהליך של 6 שבועות - בכל שבוע יפתח שיעור חדש שיהיה זמין לצפייה עבורך. 

  • 3-5 סרטוני וידאו בכל שיעור שתוכלי לצפות בהם בכל רגע שתבחרי.

  • דפי עבודה צבעוניים להדפסה ביתית לתרגול עם הכלים שאיתם נעבוד.

  • 2 לייבים שאלות ותשובות בזום ביחד איתי. 

  • ליווי אישי-קבוצתי ומקום לשתף ולהתייעץ לאורך הקורס בקבוצת פייסבוק סגורה.

מתנות נוספות ממני אלייך:

  • הצהרות חיוביות ומדיטציות מוקלטות לשימושך

  • רקעי הצהרות חיוביות לנייד.

  • אני שומרת את הזכות להפתיע אתכן עם משלוח מיוחד​​

מה מחכה לך בקורס - סילבוס

positive thinking course WEB NUMBERS-01.jpg

הסיפור שלי והתהליך שעברתי

הצגת עולם החשיבה החיובית, פסיכולוגיה חיובית, מיינדפולנס ואימון. 
מה זו חיוביות רעילה.
כיצד דיבור חיובי משפיע על חיינו.
מהם הרגלי בוקר וכיצד הם משרתים מיינדסט חיובי

איך להזין את עצמך בצורה חיובית?

היכן את היום ולאן תרצי להגיע בסוף הקורס?

שיעור 2 - לדעת להתמודד עם רגעים מאתגרים 
(למה חשיבה חיובית זה לא רק האפי האפי ג'וי ג'וי)

שיום רגשי ועבודה עם רגשות.

סוגי רגשות והתמודדות עם רגשות נמוכים.
מהו סולם הרגשות ואיך לעבוד איתו

הדברים שמשמחים אותי ואיך הם עוזרים לנו ביום יום

מודל אפרת ואיך להתמודד איתו באירועי היום
משברים ותקופות מטלטלות

שיעור 3- מיינדפולנס  (איך לעצור לנשום ישפר לך את המחשבות)

איך תרגול נשימות מרגיע מתח
מהי קשיבות?
עצירות נשימה כחלק מהיום שלנו
איך להיות בתשומת לב לרגע הנוכחי
כיצד נזהה רגעים משמחים ביום שלנו

ומה אם אין לי רגע משמח?

שיעור 4 - הכרת תודה 
(תודה על כל הטוב שיש, על כל מה שאין וכל מה שבדרך)

מהי הכרת תודה וכיצד היא עוזרת לנו.

סוגי הכרת תודה

העמקת התרגול היום-יומי

כיצד המוח שלנו מייצר הרגלי חשיבה חדשים

איך התמקדות ביש ושינוי הפוקוס מגדיל את הטוב בחיי
כיצד לעבוד על המיינד שלנו כמו שריר

איך תרגול יום יומי מביא תוצאות משנות חיים ומשפיע על האופטימיות

שיעור 5 - חגיגת הצלחות 
(כל התקדמות זו הצלחה!)

מהי הצלחה עבורי?

כיצד להנות מהדרך ולא רק מהתוצאה
איך חגיגת הצלחות מגדילה את הערך העצמי שלי

פרפקציוניזם מול הצלחה

שיעור 6 - התבוננות ולמידה
(ללמוד כל יום משהו חדש)

מהי התבוננות ואיך היא תורמת לנו

רפלקציה של סוף יום.
איך להסתכל על אתגרים כשיעור שאפשר ללמוד מהם

דרכי למידה ביום-יום

מה זה אומר ללמוד דרך אהבה

סיכום קורס ואיך ממשיכים מכאן

שיעור 1- מבוא (נעים להכיר, מי אני ולמה לחשוב חיובי יותר)

את בטח שואלת את עצמך

למי הקורס מתאים? 

לכל מי שרוצה להכניס חשיבה חיובית ליום-יום שלה.

ללמוד להתנהל ביום שלה עם כל רגש שמגיע.

ללמוד להקשיב לעצמה ולקחת עצירות במהלך היום, לתרגל מיינדפולנס,

לאמן את השריר במיינד שמתמקד בטוב ובחיובי,

שרואה מה שיש במקום מה שאין וכל מי שרוצה

להגדיל את הערך העצמי שלה, ללמוד לחגוג הצלחות, לזהות שיעורים וללמוד מאתגרים.

לכל מי שרוצה לחיות חיים שמחים יותר

כמה זמן נמשך הקורס? 

הקורס מחולק ל-6 שיעורים שיפתחו בכל תחילת שבוע החל מתאריך ה-24.4.22.

מה משך כל שיעור? 

כל שיעור מחולק למספר סרטונים שאורכם נע בין 8 ל-12 דקות.

מתי מתקיימים הלייבים של השאלות והתשובות? 

לייב 1 - יום רביעי, 11.5.22, בשעה 21:00 (לאחר פתיחת שיעור 3)

לייב 2 - יום רביעי, 1.6.22, בשעה 21:00 (לאחר פתיחת שיעור 6)

לא מסתדר לך? דברי איתי ונמצא פתרון.

האם אני חייבת לצפות בכל שיעור באותו שבוע? 

באפשרותך לצפות בכל אחד מהשיעורים, מהרגע שהם נפתחים עבורך, בכל שלב שתבחרי.

עם זאת, יש חשיבות להתחיל את הצפייה בשיעורים בזמן שהם נפתחים, כמה שיותר קרוב למועד פתיחת השיעור כך שתוכלי לתרגל לאורך אותו שבוע.


אני ממליצה, לצפות ולתרגל את השיעור באותו שבוע כך להנות מתהליך הליווי בקבוצה הסגורה שיימשך כחודש וחצי במהלך הקורס בלבד וכדי לנצל את מפגשי הלייב שאלות תשובות אחרי שיעור 3 ואחרי שיעור 6.
 

לכמה זמן יש לך את הקורס? 

לתמיד! ללא הגבלת זמן. 
את יכולה לחזור ולצפות בשיעורים מתי שתבחרי.
* הליווי האישי שלי בקבוצה יתקיים רק במהלך החודש וחצי של הקורס.

מה הקורס דורש ממני?

מכיוון שזה תהליך שינוי ותודעה בליווי אישי שלי, יש חשיבות להתמסרות לתהליך כשהקורס מתחיל.
ויש לך תמיכה רחבה גם בקבוצה וגם בלייבים.
אני ממליצה לוודא שאת פנויה ומוכנה לעשות את העבודה והתירגולים המוצעים בשיעורים.
כן יש חשיבות לסדר השיעורים. 

** שימו לב - מס' המשתתפות מוגבל כדי לאפשר קבוצה אינטימית**

נו.. אז תגלי לי, מה יש במשלוח המיוחד? 

תני לי להפתיע ולפנק אותך. מה שבטוח, זה יהיה מנייר :)

?

מה משתתפות המחזור הראשון מספרות?

רוצה להצטרף אליי לקורס? 

IMG_1416.JPG
R Price 279 5-01.png

איך זה עובד?

  • אחרי רכישה הקורס, תקבלי מייל עם קישור לקבוצת הפייסבוק שכבר תוכלי להצטרף אליה ביחד עם שאלון הכרות בתחילת הקורס.

  • חוברת העבודה תישלח אלייך בימים הקרובים לאחר הרכישה, תוכלי להוריד אותה למחשב האישי שלך ולהדפיס בבית או בכל חנות צילום.

  • ב-24.4.22 יישלח אלייך מייל נוסף עם כניסה לאתר הקורס ושיעור מס' 1 כבר יהיה פתוח עבורך.

  • כל שבוע, בתחילת השבוע, ייפתח לך שיעור נוסף.

  • בקבוצה אנחנו מתרגלות ביחד ואני מלווה אתכן אישית כל שבוע עם תירגולים חדשים ותזכורות.

  • לאורך הקורס אנחנו נפגשות ללייב שאלות ותשובות בזום.

    • לייב 1 - יום רביעי, 11.5.22, בשעה 21:00 (לאחר פתיחת שיעור 3)

    • לייב 2 - יום רביעי, 1.6.22, בשעה 21:00 (לאחר פתיחת שיעור 6)

         לא מסתדר לך? דברי איתי ונמצא פתרון.

  • וכמובן שתוכלי לצפות בכל הקורס בכל זמן שתרצי (כן, הקורס שלך לתמיד)

  • הבהרה - לא ניתן לעשות שימוש בקוד הקופון עבור קורס זה

חלק מההצהרות שאולי תגידי בסוף הקורס:

positive thinking course PRE 2022 P3.jpg
שאלות על הקורס?

תודה על השאלה, מיד אני עונה לך!

מי אני?

נעים להכיר, אני ענבל גבור ואני יוצרת תוכן וכלים לחיים שמחים יותר.
אני יזמית, מנחת סדנאות, מעצבת גרפית, צלמת, סופרת, אמא, בת זוג ובעיקר משתדלת להפיץ אור ואהבה ולהרבות טוב בעולם הזה.

הכלים והתוכן שאני מפתחת מטרתם לעזור לחיות חיים שמחים יותר, רגועים יותר, מלאים בהגשמה והנאה!

אני בוגרת תואר ראשון בתקשורת חזותית עם ניסיון של שנים במיתוג, פיתוח מוצרים ותוכן.

מזה 10 שנים אני מנחה סדנאות השראה ומנחה תהליכים קבוצתיים בקרב קהילת הלקוחות שלי. 

למדתי ואני ממשיכה ללמוד את עולם הפסיכולוגיה החיובית, מיינדפולנס, טיפול תטא הילינג, גוף-נפש, דמיון מודרך,
אימון מנטלי ועוד... 

DSC04318.jpg

אני גם כאן

רוצה לחשוב חיובי יותר?
לחצי על הכפתור והצטרפי אליי למחזור הראשון של הקורס!

IMG_1331.JPG
R Price 279 5-01.png

** הקורס הינו אישי ואינו ניתן להעברה**